J'ai perdu 15 kilos en 6 mois sans ressentir de réelle privation.

Ceci après avoir contrôlé mon besoin de fumer (au bout de 6 mois).

Il est clair que le but est de retrouver un nouvel équilibre alimentaire, en supprimant par exemple dans la semaine le dessert de midi.

Le fait que ce soit un régime dissocié est important au début car cela permet de prendre conscience des aliments, surtout ceux que l'on peut manger à volonté.

Ensuite après avoir perdu le poids le plus gênant, je suis repassé tout en gardant les aliments conseillé a un régime varié mais équilibré.

Un principe aussi qui est important :

Lorsque vous avez une envie subite qui ne cadre pas avec le régime, se promettre de la manger le matin au petit déjeuner.Et bien souvent; dans la plupart des cas le matin, l'envie a disparue.

Bon courage

Cherrypicker

Comment fonctionne ce régime :