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Personal Trainer: você conhece este profissional?

    Personal Trainer, ou Treinador Pessoal, traduzindo para o Português, é aquele profissional habilitado a prestar os seus serviços de treinamento físico de forma personalizada. Normalmente são Professores Graduados, ou Bacharelados em Educação Física, formação esta necessária para que o profissional possa atuar eficazmente e para que a pessoa que está submetendo-se ao treinamento não exponha a sua saúde a riscos, nas mãos de um treinador desqualificado, ou seja, sem formação acadêmica.
    Por que "Personal Trainer"? Coisas de Hollywood, nos Estados Unidos. Neste país em que a democracia atingiu patamares muito além de outros países do Globo e onde a economia de mercado rege a relação entre o capital e o trabalho, encontramos muitas pessoas preocupadas com a sua aparência pessoal, que por motivos profissionais recorreram a treinadores pessoais para atingirem os seus objetivos, em termos físicos. Na realidade, foi assim que esta profissão chegou à mídia e contou com o seu apoio para popularizar-se.
    Os artistas dos EUA, no ensejo de melhorarem a sua imagem, já que é dela que vivem, contribuíram imensamente na divulgação de seus Personal Trainers, quando senão por indicação, pelos resultados obtidos e pela forma exuberante que alguns deles, Madonna é o maior exemplo, passaram a exibir e neste caso, culminando no seu casamento com o seu treinador pessoal.
    Refrescando a memória, justiça seja feita, tudo começou na Grécia, com os Jogos Olímpicos. Estes, que serviam de entretenimento e de manutenção da forma física dos soldados entre as guerras, deram origem aos métodos de treinamento atualmente conhecidos. Milon de Crotona, treinando com um bezerro às costas, consagrou-se nesses jogos.
    Posteriormente, talvez paralelamente, desenvolveram-se as bases do atletismo, necessárias aos mensageiros (os primeiros maratonistas, foi assim que este esporte surgiu) dos reis e poderosos de então. O atletismo, ao longo dos anos foi-se aperfeiçoando e, por se tratar de um esporte individual, exigia um treinamento personalizado.
    Em consequência de ser o mais cultuado entre os demais esportes de então, os resultados positivos obtidos foram influenciando todos os outros esportes individuais, como a Musculação e os seus métodos e chegaram ao alcance das pessoas comuns de nossa época, através dos Personal Trainers. 

    Em que situação o treinamento pessoal é indicado?
1. Emagrecimento; 2. Desenvolvimento muscular, ou ganho de massa; 3. Condicionamento físico; 4. Definição e tonificação muscular; 5. Cardiopatias, ou doenças do coração; 6. Diabetes; 7. Atletas que buscam manutenção ou melhora na performance 8. Obesidade;

    Por que é importante fazer um treinamento pessoal?
    Porque hoje, sob o ponto de vista médico, é inconcebível às pessoas não praticarem atividade física. Sedentarismo é sinônimo de riscos de doenças, principalmente as crônico-degenerativas, como as doenças cardiovasculares e também da diminuição da expectativa e da qualidade de vida das pessoas.
    Para praticar qualquer atividade física e atingir os seus objetivos é necessário saber princípios básicos como a zona alvo de treinamento, o tempo, a freqüência, as cargas, as distâncias, os intervalos, a velocidade, a respiração, etc...  com que você irá treinar e o PERSONAL TRAINER é o profissional apto a determinar estes valores, elaborar um programa de treinamento e fazer avaliações constantemente para monitorar os resultados obtidos.
    Portanto, mãos à obra e lembre- se: confie o seu corpo somente a profissionais habilitados para tal.

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Autor da página e dos textos: Rodger Fernandes.
Última revisão em 31/08/98. Copyright 1997-1998 - Todos os direitos reservados

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