On dit que "bien manger: c'est bien vivre". Mais dans le monde où nous vivons, ce n'est pas une chose facile à réaliser. En effet, l'appauvrissement des sols ne fournit plus à nos aliments toutes les vitamines et minéraux dont le corps a besoin pour se régénérer chaque jour. Notre style de vie (fast food, stress, "toujours pressé par le temps" ) fait en sorte que même avec la meilleure volonté du monde, nous n'y parvenons pas. Malgré les contraintes, il existe pourtant des moyens bien simples.

LE PREMIER : ~ PRENDRE DES SUPPLÉMENTS DE HAUTE QUALITÉ .

 ~ EN ÉTÉ ;  Optez pour des produits frais en provenance 
               directe des cultivateurs.
             ~ Mangez vos légumes crus le plus souvent possible 
.            ~ Évitez les céréales lourdes telles que l'orge et le 
               seigle de même que les fruits sèchés .
             ~ Attention ; la crème glacée commerciale,bien que 
               bonne au goût DÉTRUIT le calcium .
             ~ Évitez les breuvages trop froids qui nuisent à la 
               bonne marche de la digestion .
             ~ Les activités à l'extérieur nous exposent à la lumière 
               du soleil qui, prise sans abus, est très bonne pour 
               la santé même à l'ombre, on bénéficie pleinement de 
               ses bienfaits .