Por várias razões, após a cirurgia da mama podem aparecer complicações que dificultarão a função do braço do lado operado. As principais complicações são:

• Dor e restrição do movimento do ombro
• Aumento do volume (inchaço) do braço no lado operado
• Falta de sensibilidade na parte superior e interna do braço

Para evitar essas desagradáveis complicações siga a orientação abaixo:

1. Movimente suavemente o punho, o cotovelo e o ombro. Repita cada movimento dez vezes e faça estes exercícios três vezes ao dia.
2. Com uma bolinha de tênis faça exercícios apertando vagarosamente a bola durante 5 minutos três vezes ao dia.

À partir do 4º dia pós-cirurgia você deve iniciar a série de exercícios que se segue observando estes cuidados:

• Os exercícios não devem ser excessivamente cansativos.
• Inicialmente, o número de vezes que se realiza cada movimento é pequeno, em geral dez repetições. Aumentar para progressivamente, até 50 repetições de cada um.
• Durante os três primeiros meses após a cirurgia, faça estes exercícios três vezes por dia.
• O ideal é que sejam realizados na frente do espelho, para que você tenha certeza de que sua postura está correta.

1. Movimentos de pêndulo:

• Incline-se para frente, mova os braços como pêndulo.
• Na mesma posição, mova os braços de um lado a outro.

1. Suba com os dedos pela parede, mantenha o cotovelo esticado e permaneça nesta posição por 5 segundos.
2. Com as palmas das mão para dentro, junte as pernas e abra os braços sem dobrar os cotovelos. Mantenha os braços no máximo da elevação conseguida por 5 segundos.
3. Coloque os braços nas costas. Mantenha-se reta e dobre os cotovelos, levando as mãos para cima e para baixo. Mantenha por 5 segundos as mãos juntas no ponto mais alto que você atingir e por mais 5 segundos no ponto mais baixo.
4. Levante os braços até ficarem paralelos ao chão, com as palmas das mãos para cima. Abaixe-os, sem dobrar os cotovelos, mantendo a posição por 10 segundos.
5. Com as palmas das mãos para dentro, levante os dois braços juntos, até a posição vertical, mantendo-os elevados por 10 segundos. Retorne à posição original.
6. Com a mão apoiada na cintura, eleve o braço do lado operado, passando por cima da cabeça e tocando com os dedos a orelha do lado oposto. Mantenha esta posição por 10 segundos e retorne à inicial.

1. Fazer grandes esforços, carregar peso.
2. Praticar movimentos repetitivos.
3. Medir a pressão arterial.
4. Tomar injeções e/ou vacinas.
5. Colher sangue para exames.
6. Receber soro.
7. Cortar cutícula.
8. Queimar, ferir ou arranhar.
9. Usar relógios e/o pulseiras apertadas.
10. Expor-se excessivamente ao sol.
11. Picadas de insetos.
12. Usar substâncias irritantes, que ressecam a pele.

1. Realizar os exercícios apropriados para braço e ombro.
2. Cuidar para que os esforços sejam leves, moderados e não repetitivos.
3. Usar barbeador elétrico para remoção dos pelos axilares ou cortá-los com tesoura.
4. Manter soltas as mangas e os punhos das roupas.
5. Usar creme hidratante e nutritivo para a pele, à base de lanolina.
6. Usar luvas de borracha para arrumar a cozinha.
7. Usar luvas acolchoadas para manusear o forno.
8. Usar dedal para costurar.

Mantenha o braço elevado por 15 minutos, de forma que as articulações do cotovelo e do punho estejam acima do coração.

Coloque a faixa elástica de 10 cm. de largura, iniciando pelos dedos e punhos até atingir o ombro.

• Refaça este procedimento a cada 4 horas.
• Atenção para que o enfaixamento não seja apertado demais.
• É possível que você necessite de ajuda par este procedimento. A equipe de enfermagem terá prazer em orientar seus familiares nesta técnica.