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CONSEJOS           

                          

LO QUIERO LARGO

SI TE ESTAS DEJANDO CRECER EL PELO, CHECA ESTOS TIPS:

 

 

COMER BIEN Y NO SUBIR DE PESO

 

MUCHAS VECES ANDAS TAN PRESIONADA CON LOS EXAMENES Y TAREAS , QUE NO TE DA TIEMPO NI DE COMER, Y PARA LLENAR ESE HUEQUITO EN EL ESTOMAGO, COMES CUALQUIER COSA, Y LUEGO ANDAS SUFRIENDO CON LA BASCULA. CHECA LO QUE DEBES Y NO COMER:

 

...FRUTAS YVERDURAS:TODAS

...CEREALES Y TUBERCULOS:CEREALES INTEGRALES, AVENA ,GRANOLA,PAPAS CON CASCARA, ELOTE, ARROZ, PASTAS, TORTILLA Y PAN INTEGRAL.

...LEGUMINOSAS FRIJOLES, HABAS, GARBANZOS, Y LENTEJAS.

...PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMAL POLLO SIN PELLEJO, PESCADO, CARNE SIN GRASA, HUEVO, HIGADO, MARISCOS Y LACTEOS.

...ACEITES VEGETALES, COMO MAIZ, CARTAMO, AJONJOLI Y OLIVA.

...HARINA BLANCA PAN BLANCO Y PASTELITOS

...PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMAL PELLEJO DEL POLLO, CARNES MUY GRASOSAS, SALCHICHAS, JAMON, CHICHARRON, SESOS, CREMA Y HELADOS DE CREMA.

...ACEITES  MANTECA, TOCINO, MANTEQUILLA Y MARGARINA.

...FRITURAS PAPITAS, TAQUITOS DORADOS, SOPES,GORDITAS, TOSTADAS, CHURROS Y DONAS.

...BEBIDAS REFRESCOS, JUGOS INDUSTRIALIZADOS, CERVEZA.

 

COMO DETECTAR SI TUS HABITOS DE LIMPIEZA ESTAN FALLANDO

 

 

COMO EVITAR QUE TE ATAQUE LA DEPRESION INVERNAL

EN ESTA TEMPORADA INVERNAL, MUCHISIMAS PERSONAS SUFREN DE DEPRESION, LA CUAL PUEDE TRAER GRAVES CONSECUENCIAS. CHECA LO SIGUIENTE:

 

 

COMO CONTROLAR TUS ARRANQUES DE ENOJO

HAY OCASIONES EN LAS QUE, POR DISTINTOS MOTIVOS, TE MOLESTAS Y QUIERES MANDAR TODO AL DEMONIO, PERO OJO, SI NO APRENDES A CONTROLARTE, TU SALUD LO PUEDE RESENTIR. ¿QUE HACER CUANDO SIENTES QUE VAS A EXPLOTAR?

SIN CEJAS Y SIN DOLOR

1.-SI EL DOLOR AL DEPILARTE TE PARECE INSOPORTABLE, COMIENZA POR PASARTE UN CUBO DE HIELO POR LAS CEJAS PARA QUE LA PIEL NO SE INFLAME Y TE DUELA.

2.-TOMA TU CEJA Y ESTIRALA HACIA AFUERA; CON LA MANO SACA LAS CEJAS CON LAS PINZAS, EN LA MISMA DIRECCION EN LA QUE CRECEN.

3.-YA QUE TERMINES, TOMA UN COTONETE CON UN POCO DE ALCOHOL, Y PASALO POR AL ZONA DEPILARTE PARA CERRAR LOS POROS.

4.-PONTE LA CREMA PARA HIDRATAR LA ZONA. AHORA SI TENDRAS UNAS CEJAS PERFECTAS Y SIN SUFRIMIENTO.

 

COMO VENCER EL MAL ALIENTO

 

UNA DE LAS PEORES TRAGEDIAS QUE TE PUEDEN OCURRIR ES TENER MAL ALIENTO.¿QUE HACER?

 

5 MANERAS INFALIBLES PARA QUE NO TE SALGAN GRANITOS

 

1.-EVITA DEJAR TU CARA SUCIA ANTES DE DORMIR, YA QUE ESTO ES LO PEOR QUE LE PUEDES HACER A TU PIEL, YA QUE DURANTE EL DIA SE VAN ACUMULANDO CELULAS MUERTAS, POLVO Y GRASA EN EL CUTIS QUE DE NO ELIMINARSE, PROVOCARAN VERDADERAS ERUPCIONES EN TU ROSTRO.

2.-EVITA USAR PRODUCTOS DEMASIADOS GRASOSOS, SI PADECES DE CUTIS GRASO, TIENES QUE CHECAR QUE TODOS TUS PRODUCTOS SEAN LIBRES DE ACEITES Y, DE PREFERENCIA, QUE ESTEN MARCADOS CON LA ETIQUETA DE "NO COMEDOGENICOS", O SEA, QUE NO TAPAN LOS POROS.

3.-EVITA TOCAR TU CARA CON LAS MANOS SUCIAS O PEGAR TU CARA A LA BOCINA DEL TELEFONO O NO CAMBIAR TU ALMOHADA REGULARMENTE. ESTOS HABITOS LO UNICO QUE LOGRAN ES QUE TUS POROS SE LLENEN DE GRASA Y SUCIEDAD.

4.-EVITA CUBRIR EN EXESO TUS IMPERFECCIONES ESE PEQUEÑO GRANITO PUEDE CONVERTIRSE EN TODO UN VOLCAN SI INSISTES EN CUBRIRLO CON PLASTAS Y PLASTAS DE MAQUILLAJE, PUES TAPARA TUS POROS, ¡PERO EN SERIO!.

5.-EVITA LAVAR MIL VECES LA CARA, SI ERES MANIATICA DE LA LIMPIEZA Y TE LAVAS LA CARA COMO LOCA, LO UNICO QUE VAS A LOGRAR ES QUE TU PIEL REACCIONE DE TAL FORMA, QUE PRODUZCA MUCHISIMA MAS GRASA Y, CON ELLA, LOS BROTES DE ACNE ¡NO SE HARAN ESPERAR!.

 

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