平时早上５点钟就起床，到后花园负重慢步，一口气跑到７点钟，WWW)HHH521)COM主要是练习耐力，这也是在为日后炼气打基础，同时也能练习更好
WWW)HHH521)COM而７点钟之后，吃过早餐，休息半个钟头后，又开始练习举重，这是WWW)HHH521)COM１、２阶修炼
重点，每练习４５分钟休息１５分钟，练习到１１点WWW)HHH521)COM１５分（城堡内有一台极大
座钟，想必也是怀特从地球上带来
技WWW)HHH521)COM术产物）吃午饭，刚好总共练习了３个钟头
举重。 午饭后歇了一WWW)HHH521)COM会儿，怀特也专门为凌风安排了一个人教他这个星球
通用语言（后WWW)HHH521)COM面简称蓝星语）和文字。这个专门教凌风蓝星语
就是城堡
管家希WWW)HHH521)COM拉里，一个慈祥
老人。城堡内住
除了家丁、婢女和管家外，就是WWW)HHH521)COM怀特以及亲人，当然还有凌风和普林。 整个城堡内，除了凌风和普WWW)HHH521)COM林之外，其他人都会英语和蓝星语两种语言。 学习到３点钟凌风又WWW)HHH521)COM去练习举重，也偶尔有到普林那里请教有关修炼
问题。
晚饭后就自WWW)HHH521)COM己单独在篮球场练习篮球
各项技巧。凌风也开始明白篮球对于修炼WWW)HHH521)COM
作用，用自身
力量去控制篮球，提高对力量
掌控能力，更好地WWW)HHH521)COM运用于攻击和防守上。而篮筐作为一个点，这可提高修者攻击
准确WWW)HHH521)COM性，当然更多
是远程。
