Voorwoord
Als ervaringsdeskundige op het gebied van boos zijn, heb ik allerlei dingen gedaan om mijn boosheid de baas te worden. Ik heb gezocht naar theorieën, cursussen gedaan, gesprekken gevoerd met lotgenoten, bedrijfsmaatschappelijk werkers en psychologen gesproken en natuurlijk feedback ontvangen. Daardoor heb ik heb veel geleerd. En dat wil ik delen met jou!
Ik heb altijd de neiging gehad om dingen zo praktisch als mogelijk te houden. “Passend in” mijn dagelijks leven en dus niet “aanpassen aan” omdat ik een sterke drang heb authentiek te zijn: mezelf te zijn en blijven.
Blijf wie je bent, wordt niet een ander….maar haal onaangename kanten weg.
Om te veranderen wil ik voorstellen zaken op te knippen, zodat kleine stapjes gemaakt kunnen worden en het in jouw leven ingepast kan worden. Want ik geloof in evolutie, niet in revolutie. De uitdaging voor het schrijven van dit paper lag erin om alleen relevante zaken op te nemen uit alle theorieën en tips & trics die in loop van de jaren voorbij kwamen. En daarbinnen dan nog alleen die dingen op te pikken die operationeel gemaakt kunnen worden: dus echt toepasbaar zijn.
Mijn motivatie om dit te paper schrijven? Nou, geheimen verklappen. Hoe je boosheid aanvaardt als een onderdeel van jezelf maar ook de mogelijkheid krijgt om die boosheid te baas te worden. Want als je minder vaak boos bent, dan is dat een bijzonder knappe prestatie die je heel veel plezier gaat opleveren.
Naast een stuk theorie over boosheid en de functie ervan, worden technieken aangeboden om te “ONTBOZEN”. Nooit meer boos zijn, zal niet lukken. Dat hoeft ook niet. Maar door inzicht in jouw boosheid, krijg je overzicht in de situaties waarin boosheid jou de baas is in plaats van andrsom. En dat biedt dan weer uitzicht op een zonniger, gelukkiger bestaan. En als dat lukt, ben ik tevreden.
Als laatste: dit paper is geschreven door een man, voor een man. Gevoel is vooral een hobby van dames, terwijl mannen meer concreetheid verwachten en het liest kan-en-klate-oplossingen. Die bied ik, maar je moet er wel wat voor doen.
Succes.