Como Mantener Una Ereccion Sin Medicamentos
La falta de erección puede destruir una relación o complicarla si se trata de un fenómeno repetitivo. Su novia o esposa asumiría que usted no la encuentra ya atractiva. Esto lo dejaría frustrado y molesto. Pero hay maneras de revertir naturalmente los problemas de erección y asegurarse de obtenerla y mantenerla durante mucho tiempo. Sólo tiene que utilizar estos 20 consejos sobre cómo mantener una erección y que sin duda va a hacer una diferencia en su vida en un par de semanas.
16 Consejos prácticos para Mantener una Erección por mas Tiempo
# 1 Hablar acerca de sus fantasías
La complacencia en hablar sucio y alimentar las fantasías sexuales pueden ayudar a reavivar el placer del sexo para los dos.
# 2 Póngase cómodo en la cama
No lleve su propio peso en sus brazos durante demasiado tiempo cuando está encima de ella. Sentirse relajado y evitar situaciones que le molestan al igual que sudar demasiado, comer en exceso antes del sexo o tener relaciones sexuales cuando está demasiado cansado.
# 3 Sé innovador
Demasiado de algo bueno puede ser aburrido. Su mujer puede ser la más sexy del mundo, pero a menos que crea nuevas formas de disfrutar de uno al otro en la cama, uno de ustedes puede aburrirse que finalmente conducirá a que se sienta menos satisfechos y menos caliente.
# 4 Tome tiempo, no se precipite
Esto es algo que la mayoría de los hombres jóvenes no saben y no les importa saber. Los juegos previos siempre ayudan al individuo durar más tiempo. Usted puede pensar que no tiene sentido, pero por optar por el juego previo durante 15 minutos antes de la penetración, su pene podría conseguir más tiempo para calentarse a sí mismo por el acto. Eso sí, no piense en su erección hasta que tenga que penetrar en ella. Y cuando llegue el momento, puede estar seguro de que estará listo.
# 5 No se concentre en usted mismo
En su lugar, sólo céntrese en la satisfacción y placer de su pareja. Cuando pasa demasiado tiempo pensando más sobre la erección, eliminarás la diversión que a su vez “matará”su erección.
# 6 Respire
Respire profundamente, esto ayuda a aumentar el oxígeno en el flujo sanguíneo y también a calmarse cuando se está estresado.
# 7 Haga ejercicios físicos
Una buena sesión de cardio puede hacerlo sentir en forma y saludable, y mejora en gran medida la flexibilidad y la circulación de la sangre. Cuando luce bien, se sentirá vivo ahí abajo. Y con el aumento de la circulación sanguínea aseguraría de que su “compañero” consiga estar en posición vertical y duro durante mucho tiempo.
# 8 Dejar de fumar si es posible
Fumar destruye los pulmones que a su vez afecta la cantidad de oxígeno que los pulmones pueden absorber, lo que aumenta la fatiga en los músculos y lo deja cansado todo el tiempo. Cuanto más oxígeno fluya por su cuerpo, más fácil será para que el pene funcione y mantenga la erección.
# 9 No se masturbe con demasiada frecuencia
La masturbación puede ser bueno para controlar el problema de la eyaculación precoz, pero no es bueno si desea mantenerlo duro durante mucho tiempo.
# 10 Mantenga un estilo de vida activo
Salir, conocer gente y divertirse todos los días. Cuando usted tiene un estilo de vida activo y positivo, su cuerpo va a regresar con vida, ya que estaría cargado con hormonas de la felicidad que se activan cuando interactúa con los demás.
# 11 Ligar con otras
Cuanto más tiempo un hombre se aleja de flirteo, más baja será la testosterona. Mantenga la libido alta en un poco de charla coqueta de vez en cuando lo que siempre atrae el sexo.
# 12 No cambie posiciones con demasiada frecuencia en la cama
Usted puede haber oído que cambiar de posición puede ser más divertido. Pero al hacer eso, usted va a terminar preocupándose demasiado acerca de si su miembro continuará para mantenerse erguido durante cada penetración y terminará sintiéndose más estresado.
# 13 Deje de preocuparse por la última vez.
Si tuvo un momento difícil para mantener la erección la última vez que tuvo sexo, no deje que esos pensamientos lo invadan la próxima vez que vaya a hacerlo. Simplemente disfrute de los juegos previos, diviértase y deje de pensar en lo que salió mal la última vez.
# 14 Destruya sus inhibiciones.
Ame su cuerpo. Muchos hombres y mujeres, no le gusta mirar a su propio cuerpo al tener relaciones sexuales porque piensan que se ve feo. Si su físico le molesta, haga algo al respecto y supérelo tan pronto como le sea posible.
# 15 Recuerde los buenos tiempos
Piense en la primera vez que usted y su chica tuvieron relaciones sexuales. Hable de ello en la cama. Hay algo tan sexualmente excitante sobre las primeras veces que se va a llevar la emoción y el sexo apela al instante.
# 16 No pensar sólo en la penetración.
Hacer el amor no se trata solo de penetrar. Si desea conseguir que se ponga duro, y mantenerlo de esa manera tiene que aprender a entender que el amor no es sólo el acto de penetración. Cuando se pone toda la atención en la penetración, es inevitable que usted vaya a terminar poniendo mucha presión sobre sí mismo. Tómese el tiempo para complacerla en otras formas y verá lo relajado y realmente excitante que puede ser llegar a ser el sexo.