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福建代孕妈妈补铁的效果如何提高
在日常生活中，有很多补铁的方法，那么如何补铁效果更好呢？当福建代孕妈妈在严重缺铁的时候，我们在运用日常补铁的方法时应该考虑如何提高补铁的效果。
如果你希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以在服用补铁剂或食用含铁植物性食品的同时，补充一些富含维生素C的食品或饮品，这能帮助你的身体更有效地从植物性来源的食品中吸收更多类型的铁。富含维生素C的食品有：橙汁或番茄汁、杨桃、青椒（灯笼椒）或柚子。肉类和鱼类（富含你身体更容易吸收的血红素铁）同样也可以促进你对植物铁的吸收。例如，你可以在青椒中放少量牛肉，这有助于你吸收蔬菜中的铁元素，达到补铁目的。
此外，需要注意的是，由于钙会影响你身体对铁的吸收，所以，你在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂。同样，由于牛奶中富含钙，补铁剂不要用牛奶送服。你可以选择在两餐饭之间喝牛奶。茶和咖啡也一样，它们含有的多酚，会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响你的补铁效果。
建议只有严重缺铁的福建代孕妈妈才需要考虑提高补铁效果，一般轻微的选择慢慢进补就可以了，铁并不是补越多越好。
福建代孕妈妈为何容易出现头晕
在孕期，有很多妈妈在孕期都有头晕的经历，是什么原因造成的呢？女性福建代孕后，身体的血液会增加30% ，甚至50%。有的福建代孕妈妈会因为血压发生变化而感到头晕。
孕期为何头晕
福建代孕时出现的头晕一般由以下几方面原因引起：
血压偏低，大脑缺血
妊娠早中期因胎盘的形成，福建代孕妈妈的血压会有一定程度的下降，这属于生理性的。病理性的则是有高血压病的福建代孕妈妈，血压下降幅度会更大，流至大脑的血流量会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，一般至孕7个月时即可恢复正常。
进食过少，血糖偏低
福建代孕妈妈有时会有发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。建议因低血糖导致头晕的准妈妈，注意营养摄入，多吃蛋白质、维生素等含量较高的食物。
体位不妥，压迫血管
一般在仰卧或坐在沙发上时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类福建代孕妈妈的头晕属于仰卧综合征。妊娠晚期子宫增大，仰卧或躺卧时，子宫压在下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏，导致了心脑血管血供减少，引起头晕、胸闷等不适。进入福建代孕后半期要尽量左侧卧，躺下或起身时动作要慢；头晕时要多休息，平躺并将腿部适当抬高。
贫血
贫血也是引起福建代孕妈妈头晕的常见原因。平时福建代孕妈妈应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，福建代孕妈妈也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及福建代孕妈妈和宝宝生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。