BICI Y MONTAÑA

Escuela para principiantes

Rodando Enseñando Aprendiendo

En Bici y Montaña tenemos 16 años de experiencia y esa experiencia la transmitimos en nuestros cursos y clínicas.

Desde lo mas esencial en el manejo de la bici, pasando por la concientización de nuestros alumnos hacia el cuidado de nuestro entorno, hasta lo mas importante, la seguridad de nuestros alumnos en la montaña. 

Contamos con  cursos básicos ideados para brindar a los alumnos los fundamentos mas importantes en la práctica de este deporte.

Clínica de Bici de Montaña

En donde el alumno adquiere los conocimientos básicos del uso de la bici y el equipo.

70% teoría 30% práctica

• Como escoger la bici adecuada

• La bici y sus partes

• Como poner la bici a punto antes de usarla

• Como cuidarla: Lavado y lubricación

• Mantenimiento dentro y fuera de la montaña

• Reparaciones comunes en la montaña

• El equipo necesario y como usarlo

• Entrenamiento

• Alimentación e Hidratación

• Técnicas de manejo

• Practica

Clínica de Manejo

90% Practica 10% Teoría

En esta clínica practica el alumno aprende con total seguridad a hacer uso de su bicicleta en las distinas situaciones que enfrenta en la montaña.

• Chequeo inicial, los 10 puntos críticos

• Chequeo del equipo 

• Calentamiento

• Los cambios, en cada situación

• El manejo en cada situación

• Los frenos en cada situación

Curso de mecánica

100% práctico

En este curso el alumno aprende y practica a desarmar la bicicleta por completo pero lo mas importante

 LA PUEDE VOLVER A ARMAR

• Lavado

• Lubricación

• Cambio de chicotes

• Cambio de balatas

• Ajuste de frenos

• Ajuste de cambios

• Servicio a las masas

• Servicio a las tasas de dirección

• Servicio al eje de centro

• Parchar cámara y llanta (desmontar ambas)

• Nivelado de rines

• Ajuste de rayos

• Servicio a la suspensión

• Desmontar multiplicación

• Desmontar Sproket o rueda libre

• Pegar y despegar cadenas (repararlas)

Curso de entrenamiento con monitor cardiaco

90% practico 10% teórico 

• El monitor cardiaco

• Usos y ventajas

• Entrenando con el monitor

• Los intervalos

• Recuperación por medio del monitor

• Aumentando la condición física

• Como bajar de peso

• Como mantener el peso

• Como mantener la condición física

Curso de Primeros Auxilios

Este curso esta dirigido y enfocado a la bici de Montaña y sus casos específicos y es impartido por personal externo especializado en esta materia.

Este curso se arma a petición de los interesados y se requiere un mínimo de 6 personas para abrirlo.

Curso de escalada en Roca y Rapel

Al igual que el curso de primeros auxilios este curso es impartido por personal externo altamente capacitado y especializado en situaciones de bici de montaña, aunque no esta enfocado especialmente a la bici de montaña.

Vuelo Libre en ALA DELTA

Con mas de 20 años de experiencia la escuela de vuelo libre de Bici y Montaña es una de las mas experimentadas y sin duda con uno de los instructores de mas experiencia.

El sistema de Bici y Montaña fue implementado por nosotros y es único en México.

En lugar de lanzarte desde un barranco al vacío, usamos un sistema Super seguro.

Desde tierra el ala delta TANDEM  es arrastrado por un avión ultraligero para evitar el miedo de lanzarte, una vez en el aire el Ala Delta se separa del avión y comienzas a experimentar la real sensación de volar.

Después de 15 minutos de volar aterrizas, lo cual en si es otra experiencia  difícil de platicar.

Tienes que vivirla para entenderla.

Como llegar a la escuela?

Haz clic aquí para acceder al mapa

Haz clic en el logo

En Bici y Montaña tenemos 18 años de experiencia y sin embargo seguimos aprendiendo, de tus opiniones.

Háznoslas llegar a: info@biciymontana.com

Participa con tu opinión en nuestro foro virtual: http://mx.groups.yahoo.com/group/biciymontana

Rodando Descubriendo Conviviendo

Bici y Montaña
http://www.biciymontana.com

 

INICIO