Vad är en affirmation?
Ordet affirmation betyder bekräftelse. Allt du tänker och säger är en positiv eller negativ affirmation. Du tänker cirka 65.000 tankar varje dag och de flesta av dem är negativa. Oftast är du inte medveten om att du har negativa tankar. Kanske tänker du dagligen: "Vad dum jag är", "Jag har så ont i ryggen" eller "Vad tjock jag är".
Ju oftare du tänker de negativa tankarna, desto mer tror du på dem. Då låter du de negativa tankarna ta kontroll över ditt liv. Hjärnan tar emot all information den får. Den vet inte vad som är sant eller falskt. Den tar bara emot den information den får och vidarbefordrar den ut i kroppen. Om hjärnan ständigt får information om att till exempel magen krånglar eller att du inte har något mänskligt värde så registrerar kroppen det. Magen börjar krångla och du tycker att du är värdelös.
Lika lätt kan hjärnan registrera positiva tankar. Du kan alltså styra ditt välbefinnande, skapa det du behöver genom att tänka att du redan har det. En affirmation kan vara ett mål som du vill uppnå. Även om du inte tror på den idag så registrerar hjärnan den så att du kanske tror på den i morgon. Fokusera på det positiva. Att affirmera i positiv riktning kan förändra hela ditt liv. Upprepa den positiva affirmationen flera gånger per dag. Se det som att affirmationen uttrycker en sanning om dig som väntar på att uppfyllas och behöver näring. Allt skapas två gånger, först i tanken och sedan i verkligheten. Om du förut har tänkt en viss negativ tanke 50 gånger, så behöver du arbeta med motsatsen 51 gånger. Då tar kroppen emot den positiva affirmationen som en sanning och låter den stanna i medvetandet.
Förutom att tänka den positiva affirmationen kan du säga den högt, skriva ner den, se dig i spegeln när du uttalar den eller rita en bild av en situation som du vill klara av.
Du har en fri vilja. Det är upp till dig att välja tankar som stöder dig och ger dig hälsa, glädje och inre harmoni. Affirmera bara för dig själv. Du är den enda som vet vad som är bäst för dig. Du kan formulera din egen positiva affirmation eller använda Dagens affirmation som presenteras av Systrarna Grym.
