不吃早餐

體脂肪

    會增加喔！

      攝取熱量相同，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易胖。 因為進食的時間間隔太長，身體會發出飢餓訊號，當再度進食時，食物就很容易轉化成脂肪儲存。所以無論如何，早餐是一定 要吃的，這是減肥的最基本準則。