العودةِ لصفحة تأملات القوة الرئيسية
© Copyright 2005, 2007, Joy of Satan Ministries;
لتنشيط شاكرة الحلق\الحنجرة، لفّ\اشبك يداك معاً كما في الصورة، أصابع الإبهام مُلامسه بعضها جنباً لجنب- لا تقم بلف\شبكِ أصابع الإبهام، ضعهما جنباً لجنب. قم بأخذ نفس عميق؛ وتمسك بالنفسّ كما فعلت مع تمارين الإيقاظ الأخرى من ثم ذبذب: "نيـبـو" إلي أن تزفر نفسّك كله.
نــ-نــ-نــ-نــ-يــ-يــ-يــ-يــ-يــ-بــ- بــ- بــ- بــ-و-و-و-و-ه-ه-ه-ه (أي علي النحو التالي؛ "نــِــييييـــــبـــُـووووهّ").
الأمر المُهمّ هُنا هو أن تشعر بالذبذبة وبقوة في حلقك\حنجرتك، فوق التجويف. طبق السابق 5-7 مرات. تذكر- الحصول علي النبرةِ الصحيحة يُمكنهُ أخذ بعض المُمارسة. الترتيلة ينبغي أن تذبذب منطقة الحلقِ الخاصةِ بكَ. هذه العملية يُمكن أن تُطبق مرة واحدة في الأسبوع أو أكثر حسب الحاجة.
الآن قم بصفِ شاكرة الحلق\الحنجرة الخاصةِ بك مُشيرةُ إلي الأسفل كما هو موضح علي اليمين.
Library of Congress Number: 12-16457
