من أجل أن يتم هذا التأمل بشكل سليم، يجب أن تكون قد أديت تأمل افتتاح العين الثالثة مُسبقاً. الآثار المُترتبة علي هذا التدريب مُمتعة للغاية. شعورٌ بالخفةِ ينبغي أن يتبع. بعض الأفراد قد يشعرونَ بطاقةٍ أو وخزٌ داخل رؤوسهم أو يغطي رؤوسهم تماماً؛ أو ضغط ٌطفيف في منطقة شاكرة التاج ونشوة مُكثفة. الشعور المُمتع بالخفةِ هو ما يجعل الإسقاط النجمي والسفر النجمي سهلا.ً حالة\وضعية الشعور بالنشوة قد تحدث بعد ساعاتٍ أو حتى بعد أيامٍ لاحقه.

تطبيق هذا التدريب علي وجهٌ صحيح، سوف يقوم بتحفيز الغدةِ الصنوبرية وشاكرة التاج. عند تحفيز الغدة الصنوبرية باستمرار، فإنها سوف تنمو وتصبح نشطة. الغدة الصنوبرية هي مقرّ القوي الروحية للروح. مع هذا التأمل المُعدّل، الترتيله أكثر قوة وأكثر فعاليه. وهي مؤسسة علي ”بيورك- Björk“ الرونية.* افتتاح هذا المسار يعدّ أيضا ًشفائي ومُعالج للغاية لمُدمني المُخدرات بما إنه يُنتج سرور ونشوة بالغة طبيعيا.ً
هذا التدريب ينبغي أن يُطبّق لفتح شاكرة تاجك وتحفيز غدتك الصنوبرية مبدئياً فقط. الذبذبة مُكثفة وفعّالة، ولكنها تُنتج صداع لا بأس بهِ يُمكنهُ أن يحدث في اليوم التالي. إذا كانت شاكرة تاجك مفتوحة، سوف تشعر بخفة وشعور ببهجة ونشوة. إذ لم تختبر هذه المؤشرات بعد فترة من 4-5 أيام، يُمكنك إعادة هذا التدريب من جديد علي حسب الحاجة المُتطلبة لفتح تاجك.
بعد هذا التدريب المبدئي، يوجد هنالك تأملات مُختلفة يمُكنك القيامِ بها لتعزيز تنشيط غدتك الصنوبرية وتحفيز شاكرة تاجك بشكلٌ إضافي وأبعد. سوف أعمل علي إضافة هذه التدريبات لقسم تأملات القوة وأيضاً ربطهم علي هذه الصفحة.

1. تنفس واستنشق الهواء بعمق ثم تمسك بنفسّك للعدد 4؛ افعل السابق 5 مرات. فهذا سوف يساعدك علي الاسترخاء، والتركيز والدخول في حالة غشيه. ثم ضع كل تركيزك علي عينك الثالثة. ينبغي أن تبدأ بالشعور بضغطٍ طفيف أو إدراكٌ بعينك الثالثة.

2. الآن، ضع يداك في الوضعية المُوضّحة في الصورةِ التي علي اليمين، وقم بأخذ نفسٌ عميق كما فعلت في تدريب الإيقاظ الأول وتمسك بالنفسّ قدر مُستطاعك (دون أي ضغوط). وأطلق سراح نفسّك بذبذبة حرف الـ"بـ-بـ-بـ-بـ-بـ-بـ-بـ-بـ" (ذبذب بهمهمة لينة رقيقة، وعميقة مع الشفاه شبه مُغلقة) ينبغي أن تكون الذبذبة مُشابهة لصوت النحلة (طنين) حيث ستبدو علي النحو الأتي؛ "بــِـــــيييييــــِــــه". فإن النحلة كانت مُقدسة في مِصر القديمة وكثيراً غيرها من الثقافات القديمة لهذا السبب بالتحديد.

لا بأس من أن تضبط نبرتك وتتكيف عليها كما فعلت مع تدريب إيقاظ العين الثالثة. ينبغي أن تركز علي عينك الثالثة وتشعر بالذبذبة بها، من ثم ركز علي غدتك الصنوبرية. الآن ينبغي أن تكون في ثلاثة أرباع الطريق من زفيرك الذبذبي (المُوجة مُسبقا لعينك الثالثة من ثم غدتك الصنوبرية.) كما ينبغي أن تشعر بالذبذبة في غدتك الصنوبرية. ثم ركزّ علي شاكرة تاجك واشعر بالذبذبة في تاجك وواصل إمداد الزفير طالما كنت قادراً علي ذالك. تنفس مرة أخري، وكرر السابق 4 مرات.
هذه العملية قوية للغاية، وهي أقوي بكثير من التدريب السابق.

الآن، من المهم جداً أن-

تتذكر التركيز علي جبينك (منطقة العين الـ3)، ثم علي غدتك الصنوبرية وأخيراً علي شاكرة تاجك. يجب أن تنظم الزفير بتساوي. حيث يُطبق هذا بتعادل لمُدة كل ترتيله.

الموجز:

1. استنشق الهواء (شهيق)
2. ابدأ في الزفير، بذبذبة الـ"بـ-بـ-بـ-بـ-بـ-بـ-بـ-بـ"
3. ركز علي عينك الثالثة واشعر بالذبذبة بها
4. ركز علي غدتك الصنوبرية واشعر بالذبذبة بها
5. ركز علي شاكرة تاجك واشعر بالذبذبة بها

كرر 3 مرات أخريات ليصبح المجموع ككل 4 مرات.

الآن قم بصفّ شاكرة تاجك من خلال تخيلها وتصورها مُشيرةٌ إلي الأسفل كما هو موضح علي اليمين.

فإن "بيورك- Björk" الحرف الروني يمنح الحدس ويحمي الطاقة. كما إنه يجمع ويوجه قوي العناصر الأربعة. ويشفي وينشط ”قوة الحياة“.

لاحظ النحلة الواخزة علي مؤخرة رداء رأس توت-عنخ-آمون علي نعشه.

العمل الفني لـ"Portrait of a Lady in Yellow" كان بواسطة "Baldovinetti".