Las
vitaminas Cy E, que se conocen como antioxidantes, estimulan la
inmunidad y protegen contra el cáncer. La vitamina A tambien
fortalece el sistema inmunitario. El aporte dietético diario
revomendado es de 1,000 ER(equivalentes de reitnol) para la vitamina
A(una zanahoria),60 mg. para la vitamina C (una naranja)y de 8
a 10 mg para la vitamina E .
Renovar
la energía con oxígeno
Practique un ejercicio
moderado durante el dia para segurar un suministro abuandante
de aire fresco. Esto promueve el intercambio de oxígeno
entre la sangre y el aire y acelera el metabolismo.
Reforzar
el timo
El timo es una glándula
ubicada en la parte superior del tórax, detrás del
esternón. En ella se desarrllan las células del
sistema inmunitario. Este órgano se achica a medida que
envejecemos, y su efectividad disminuye gradualmente . Un ejercicio
para estimular el timo y reforzar el sistema inmunitario: todas
las mañanas, dé ligeros golpecitos con los dedos
sobre la parte media del esternón durante 5 minutos.
Métodos de refuerzo
Duchas calientes y frías
comience su dia con una ducha caliente. Después de
algunos mi8nutos, cambie la temperatura del agua tibia o fria
. Coloque primero la pierna derecha bajo la ducha y luego el resto
del cuerpo.
Reduccion de estrés
Los estudios cientificos han demostrado que el
estrés debilita la inmunidad. Pratique técnicas
de relajación. También puede preparar un té
de tilo o de valeriano para aliviar la ansiedad y restablecer
la calma.
Curas naturales
Terapias de oxígeno:
Tratamiento que entrega altas concentraciones
de oxígeno a la sangre para estimular el metabolismo y
combatir las infecciones.
Autehemoterapia:
Procedimiento en el cual se saca una pequeña
cantidad de sangre al paciente y se le vuelve a inyectar después
para mejorar la inmunidad
.Drenaje linfático:
Masaje terapéutico de los vasos linfaticos
que acelera la eliminacion de impurezas y toxinas.
Estimulantes de hiervas
Cóctel inmunológico:
coloque 3 zanahorias, 1 naranja, 1 manzana y
meda remolacha in un exprimidor de jugos. Bébalo a diario.
Golpe vitamínico para fumadores:
tome diariamente 1 cucharada de jugo preparado
con bayas de espino amarillo para agregar vitamina C.
Antibacterianos naturales:
Coma ajo, rábano picante o cebolla frescos.
Inhalación curativa:
Un baño de vapor con aceite de menta destruirá
las bacterias en las membranas mucosas y estimulará la
formación de anticuerpos.
Refuerzos naturales de la inmunidad:
Para estimular el sistema de defensas del organismo,
pruebeun remedio natural con estrato de muérdago (la dosis
no es tóxica), o uno hecho con ginseng siberiano.
