這裏收集了高手的練功大法，看了照練也能提升功力。
高手各自有獨門練功法，各家各派練法不同。主要派別要列在下面，點選喜愛的參考參考吧！
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實戰派 |
中間派 |
打譜派 |
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胡榮華天天下棋
摘自《胡榮華自戰解說譜》序言
胡榮華寫過編自我小傳代序，他從沒有提起打譜，總是說自己甚麼時候和甚麼人下棋，他和圍棋的聶衛平可說是實戰長棋派的代表人物。胡剛學下棋時：
「我學會車、馬、炮走法後，開始在學校裏找同學下棋。很快，同學們都不是我的對手了，於是轉到裏弄找同伴下棋，但年齡相仿的孩子會下棋的不多，我就找大人『比賽。』」
很快，他就到棋攤和成年人對奕：
「在小學，我很快成了學校的棋大王，每天放學回家，就找人殺幾盤。如果實在找不到人，就到附近的一個棋攤上去看別人下棋。記得當時擉棋攤的是一個比較隨和的中年人。因為我經常去看棋，所以攤主也認識了我。一天也許是生意比較清淡，攤主就主動招呼我上去和別人下棋......我當時只有十歲多一點，一般大人哪會把我放在眼裏，沒想到我竟接連勝了幾盤，換了幾個對手，我一個多鐘點裏共勝了十二盤......攤主也十分高興，要我經常去玩......」
1957年夏天，胡榮華12歲，奪得上海小學生冠軍。棋王謝俠遜讓兩先和胡下了一盤和棋。當然，對小學生，古稀之年的謝俠遜未必下得很認真。可以認為胡和當時的一流名手約差一馬左右，以小學生來說已很了不起，以後的練習仍以下棋為主：
「......當時有人介紹我到上海城隍廟得意樓茶室內去下棋......當時表演的程序是先由兩位名手對奕表演，然後由我這樣的小不點與來賓交戰，作為餘興節目......」
後來他認識了名手徐大慶，徐可以說是胡的恩師，教學方法是讓他和高手實戰：
「......每星期有一個下午，(徐大慶)讓我到大世界游樂場去應戰來賓......我曾和在那裏和本市﹝館主按：指上海﹞各個街道的一些弄堂大王比試高低，并從和他們的交鋒中得到很好的鍛煉。」
「......通過徐大慶老師的介紹，我得到過何順安、徐天利、惠頌祥、李義庭等名手的實戰指導......」
1959年1月，胡榮華進入上海棋隊，同隊有何順安，徐天利，陳奇。訓練也就是天天下棋，胡榮華連續輸了幾個月。估計他進隊時棋力和何、徐還差一先以上，否則不會全負：
「在隊內他們(何順安、徐天利、陳奇)都關心我這個小學生，天天和我下棋，幫我分柝哪一步棋下得好，哪一步棋下得不好。但使我傷心的是，進隊好幾個月，我是下一盤輸一盤，好像他們的棋藝永遠是高不可攀，深不可測。唯一可以放心的是，我輸了以後，他們從不怪責，總是鼓勵我『好好地再想一想』。連續輸了好幾個月後，終於出現了轉機，我和何順安對奕時和了一盤，這是我在上海隊的『零的突破』。何順安驚喜地說：『小鬼，不簡單呀！』那一天我感到天空特別高、特別藍、特別晴朗。」
同年10月胡榮華奪得上海第3名，60年10月就奪得全國冠軍。進步之快驚人。
楊官璘狂拆棋局
摘自《奕林精華》
楊官璘是打譜派，花大量時間拆棋，光是殘局就拆了幾年，難怪他的殘局天下第一，請看：
「記得我童年初學象棋的時候，首先箸重於殘局方面，對各種實用殘局和江湖棋局等，不厭其煩地學習拆法。這樣經過了幾年鍛鍊之後，繼續再研究佈局的形勢和中局的變化，及﹝饒﹞單雙馬局等。當時我又廣泛閱讀先進者的創作，借以吸取前人的經驗。以後，箸重在臨局上用功，為了爭取臨場經驗，常和各地棋手對局。」
聶衛平拚命下棋
摘自《我的圍棋之路》
圍棋國手聶衛平主張多下棋，少打譜，請看：
「......打譜固然重要，但更重要的是實踐，只有在實戰對局中，才能檢驗自己的認識和想法是否正確。我主張下棋和打譜的比例應該是七比三，甚至八比二，九比一，我們有些棋手把大量的時間用在打譜上，卻很少下棋，未免有點本未倒置了。日本棋手的『感覺』之所以比我們要強一些，關鍵就在於他們棋下得多。」
- 摘自《我的恩師們》一章
一九七二年﹝文革後期﹞聶衛平被調任閒職，日間常找陳袓德、吳淞笙、王汝南、華以剛下棋。聶回憶這段時期的生活，就是下棋：
「......﹝一九七二年﹞那時我白天下棋，晚上再把日間所下的棋擺出來反覆研究，直至深夜，有時思路一鑽進棋裏，我就會忘記一切。譬如，下完棋騎車回家，常常因腦子裏還在苦苦思考棋裏的變化而『闖紅燈』或騎錯了路。漸漸地，我驚喜地發現，除了陳袓德，對其他幾位國手我己略佔優勢了。」
一九七三年中國成立棋隊，聶也是隊員，他一見高手就會纏住人下個沒完沒了，請看：
「......1972~1973年是我學習圍棋最狂熱的時期。那時，我下起棋來幾乎從不感覺到累。集訓隊的訓練是很緊張的，一周至少要下三~四局﹝訓練比賽﹞，對有棋手來說，三~四局正規的比賽己覺得相當累了，但遠遠滿足不了我的需要。除了訓練比賽，我把全部的業餘時間都用來下棋，只要有人奉倍，我能從早上一直下到深夜。當時，集訓隊裏的高手們最怕被我纏住下棋，因為一下起來，他們嬴了，我自然不肯放他們走，輸了，他們自己又不甘心，所以往往是下個沒完沒了。以致一到周未，諸位國手便對我敬而遠之，晚飯後立即逃之夭夭，唯恐被我纏住而不得脫身。我敢肯定說，那一段時期我下棋的局數之多超過任何三名集訓隊員加起來的對局總數。這種拚命式的努力當然也得到了報償，在集訓隊的內部比賽中，我常常獲第一名。」
- 摘自《命運的轉折點》一章
田川五郎訪問圍棋泰斗吳清源，把訪談時的對答編成書。
到吳十三歲(20年代)時，已戰勝中國一流高手汪雲峰(吳認為汪和當時日本一流高手約差二、三子)；十四歲東渡日本，日本棋院授予三段(約相當於今天五段)。他少年就有高段實力(少年進入棋院學習，十二、三歲時入初段已是天才)，除天資外，練習方法有無特別之處？請看：
[田川：......你是怎樣學習的呢？
吳：我當時把家裏的秀策《圍棋百局》等棋書從頭到尾仔細地研究過一遍，因為也沒有甚麼事好做，所以我一天到晚都在打譜......]
- 摘自《自學》一章
黎子健打譜實戰
摘自《棋壇秘奧錄》
黎子健是五、六十年代香港棋王。他的著作有一章專門講練棋，認為開、殘局靠打譜，中局靠實戰：
「要象棋下得好，必定要把開局、中局和殘局三者分別練習，同時單靠對奕，還不是最好的方法，一定要在對奕之後，再加上參考棋譜，然後可以學得好。」
開局：
「......現在坊間出售的佈局專書，數量也有不少，讀者們大可以選購一些適用的，作參考之用，一方面又可熟練開局的門徑。」
中局：
「......中變的練習，沒有捷徑可走，是從經驗鍛鍊出來，經驗卻要對奕得多，才能老到，所以想走捷徑，是絕對沒有可能的。不過在對奕之餘，另外找些名手對局看看，是多少有些幫助的。」
「......下場之前，最好預先聲明，請對手在自己失先或走出毛病的時候，給你一個說明，要是他肯解說改那箸較佳，那當然更好。當你既然曉得了那一步生毛病，便可以在奕完之後，再次擺出來，檢討分析，才決定下次的戰略，那麼就算輸了，也可以得益。」
「最適合的對手是一個比自己高兩先的人，因為這樣既可免輸得太不像樣，同時又可以循序漸進。不過並不容易常常都碰到這種適當的對象，便跟那些較高的棋手讓一些也無妨，最好的是如果對方可以讓你一馬或三先的話，不妨跟他下兩先﹝餘類推﹞攀高一點，盡量捱辛苦棋，對奕時要留意他搶先的妙箸，俾得過後加以變拆。這樣有了準備，到再交時可不玫重蹈故轍，雖然他還是可以別出奇謀制勝，可是一經過相當時間，便會有技窮之感，而須讓少些，那未你就有進步了。不過最要留意的，就是交了相當時期後，即要另找別位對手，因為對下得太久。怕棋路太熟的關係，又會影響進步。」
殘局：
「至於殘箸，可以買些殘箸譜﹝即棋局書﹞留意拆閱，在閱讀的時候，卻不可看箸法，必須用棋子照棋圖擺置檯上，再將棋譜掩埋，然後留意觀察，又不可移動棋子，初時雖然會辛苦點，但是經過相當時間，即可遂漸觀準確，要是認為想得週密，再拿棋譜的箸法來比對，如因仍有不妥，則再想過，這樣下苦工，對於殘箸有無限補助，而且可以增加想棋的步數。」
Lev Alburt 只拆一局
摘自《Test and Improve Your Chess》
Lev Alburt 原是蘇聯國際象棋手，後移居美國，取得兩次美國冠軍。他著書談及頂級棋手的訓練秘密，原來就是把所有時間都用來拆一個局面，直至拆通後才另拆一個局面：
「......Too players have a training secret from which amateurs
could also greatly benefit - if only they know what it was! The trouble is that
most of the basic chess manuals disregard it completely, which the ones that do
suggest it (like Kotov's highly acclaimed Think Like a Grandmaster)
overlook many of its virtues.
Simply stated, it is as
follows: to borden your overall chess skills, choose one concrete position and
analyse it exhaustively. Only after you have painstakingly unearthed every
latent strategic idea and tactical naunce should you proceed to a different
position.
The immortal Aron
Nimzowitch was a staunch advocate of this didactic approach, and I too
wholeheartedly recommend it. I advise my students to devote their hours of
independent study to thorough research on a solitary position, be it a commonly
played set-up, instructive middlegame formation, critical tournament game,
complicated adjournment, or composed endgame study.
Initially, this system of
specialized learning may appear time-consuming and even monotonous. But if you
stick with it, your diligence will return generous rewards......」
Lev 建議的拆棋時間是很長的：
「......For your introduction to the system of specialization, we invite
you to analyse (a position), and then compare your conclusions with mine...Take
as much time to analyse as you want or need (several sessions lasting one or two
hours each is recommended), and analyse at your own pace.」
- 摘自《Specialization I》一章
Kotov看棋心算
摘自《Think Like a Grandmaster》
在這本名著裏，特級大師 Kotov 先回顧自己年青時參加比賽的對局記錄和筆記，加上參考高手的棋譜，認為棋藝高低取決於算度能力，而算度能力是可以訓練的，請看英文版：
「Having examined the games of other players, particularly masters, and read
the occasional comments on this point that appeared in game annotations, I became
even more covinced that the ability to analyse clearly a sufficient number of
variation so as to clarify the position was the basic condition for success.
However, I also came to the conclusion that in their analysis some players make
various mistakes. Some examine a few lines to a considerable depth, others analyse
a large number of variations two or three moves deep. The correct solution is
to find the golden mean, especially as one is playing against a time limit.
It also became clear to me that the ability to orientate oneself in the labyrinth
of possible variations is not only a natural gift, but also the result of serious
and prolonged effort, and training.」
怎樣練習呢？當時﹝四十年代﹞Kotov 翻遍了棋書，竟沒有一本談怎樣練算度的，他只好自行設計練習法，他的方法行之有效：
「 How should one go about this training? Where was there a description of how
to train the discipline one's thought? There were no books on the subject, and
it did not seem possible to get help from anyone else, so I had to find for
myself. I chose a method which seemed to me the most rational, and fortunately
it was the right one. Ever since that time I have considered it the most effective
method to get good results.﹝館主按：據書內講，Kotov 初用此法時，雖已是一些比賽的冠軍，但還不過是個候補大師。他後來成為特級大師，他認為得力於此法﹞
」
方法說穿了也很簡單，就是看棋盤心算，然後和棋書對照，請看他的具體做法：
「I selected form tournament books those games in which great complications had
arisen. Then I played them through on a board but when I reached the crucial
point where there were the greatest complications and the largest number of
possible variations I stopped reading the notes. I either put aside the book
or covered the page with a sheet of paper and set myself the task of think long
and hard so as to analyse all the possible variations. All the time I tried
to work myself into the frame of mind that I was sitting at the board in the
torunament room.
Having spent between half an hour and an hour on this this task I would sometimes (especially in very complex positions) write down the variations I had examined and then I would compare them with those of the annotator. At first there was a big discrepancy in favour of the latter, but then I learned how to widen my scope and examined each variation with considerable exactitude. Naturally I analysed without moving the pieces so as to make it just like a orurnament game.」
- 摘自《Do you know how to Analyse?》一章
