 |
Tommy's dagbok
Tuesday, 29 November 2005
Sn? ute, Sn? inne, Sn? i hjertet, sn? i sinnet...
Det e s? hvit overalt i Molde no at energi-niv?et mett steg me 250% idag. ?pna dagen me ei ?kt snym?kking... det va godt ? f? lov ? leke litt i snyen igjen. Ellers s? blei det ei hard styrke?kt p? beina nede p? treningssentret i kveld. Og det va det hele p? denne fantastiske dag...
Monday, 28 November 2005
F?rste dag i resten av mett liv....
Da va h?lga over. FC Zalo rauk ut av Coca-Cola cupen p? l?rdag, s? da blei det ingen spilling p? S?ndag. Og da va jo valget enkelt: Tok en sikkelig f?st p? L?rdagskveln. Det resulterte jo selvf?lgeli i verdens sl?veste S?ndag. Idag kom eg meg igang igjen s? vidt det va. Ei lita kort styrke?kt p? skulderleddet. Men no skal det kj?res knallhardt fram mot jul. Fra i dag og fram til 19. desember blir det hard trening. Motivasjonen e ikkje heilt p? topp, og eg m? nok ha litt meir fokus p? skole. Skal gjennom 4 eksamena p? kort tid no. Men eg har litt kontroll. Og noen trenings?kte innimellom l?singa b?r nok bare v?re positivt. S? eg satse friskt no og gir det eg har...
Friday, 25 November 2005
Forberedelse til h?lg...
Idag har eg egentli ikkje gjort nokka ainna enn ? forberede meg p? h?lga. Tok ei lita ?kt med styrketrening, etterfulgt me masse god badstu.
God h?lg!
Thursday, 24 November 2005
En vanlig Torsdag
Som vanlig blei Torsdagen brukt kun tell ei trenings?kt. En og en halv time fotball og en time me innebandy. Godt tempo og utrulig arti heile tia.
Formen min e ganske bra. Men eg kjenne eg begynne ? bli litt sliten i kroppen. Skal trene litt imorra, og i h?lga skal eg sp?lle den fotball-cupen og det e no det einaste treninga eg skal ha i h?lga...
Wednesday, 23 November 2005
akk ja....
Joda... idag skulle bli en knallhard treningsdag va planen. Men ting g?r sjeldent s?nn man vil. Eg fikk meg no ca. 45 minutt sv?mming (1800 meter), og ca. 45 minutt styrketrening p? skulderleddet. Ellers va det ikkje mykkje ? skryte av idag. Men iallefall no har eg gjennomf?rt min nesten 2 uke lange plan me utholdende styrke. S? no blir eg ? falle sakte, men sikkert over p? max styrke igjen. og kj?re hovedskalig det fram til jul. Men eg e redd eksamensperioden no kan g? litt ut over treninga fram til jul. Men eg har tr?na bra i det siste s? det e nok ingen krise uansett ka som skjer no. No e det iallefall oppkj?ring mot h?lga kor det blir fotball f?rr alle p?ngan. Coca-Cola cup. Vi har snekra ihop et lag kor vi e 6-7 stykk. FC Zalo skal knuse alt som heite motstandera i h?lga. F?rste kampen e vi klar f?rr klokka 14:00 p? L?rdagen!!!
Tuesday, 22 November 2005
Tung dag f?rr mine f?tter sm?...
Idag har eg investert i mp3-spiller. S? no blir det litt g?yar ? sykle og kanskje jogge, n?r eg gidd ? begynne me det. Ellers s? har eg g?tt og st?tt mykkje idag. Til/fra Skolen, Til/fra Postkontoret, Til/fra Elkj?p, Til/fra Rosebysentret og Til/fra Trening. I tillegg sykla eg 30 minutt p? ergometersykkel. Kj?rte ei knallhard styrke?kt p? beina, og litt lett trening p? rygg og buk.
S? no e eg sliten i beina. Og eg har sagt det f?r og f?le at eg har et stort behov f?rr ? sei det igjen: Eg hate ? trene styrke p? beina!!!
Monday, 21 November 2005
vel vel...
Da va eg igang me ei ny uka... Synes tida g?r litt vel fort no, det e faktisk Jul om en m?ned. Og f?r dt s? skal eg igjennom 4 eksamena. Men litt trening blir det jo ogs? tid til. Idag blei det ei sv?mme?kt ilag me B-gruppa til MSLK. 3000 meter. Pr?vde ? gi litt gass og holde litt tempo. Og det e nok den hardeste sv?mme?kta eg har hatt sia eg sv?mte aktivt f?rr n?rmere 5 ?r sia. Men som han Klaus Menie (vokalist i Scorpions) har sagt det s? fint s? mange ganga; "NO PAIN, NO GAIN"
Sunday, 20 November 2005
WeekEND!
Etter ei treningsfri h?lg, s? har eg ikkje mykkje ? skrive her. Men eg tok n?n bilda idag. D?m ligg inne p? fotoalbumet mett...
Friday, 18 November 2005
Ny dag, ny trening....
Vel, det blei jo tid tell ei trening idag og.
Sykla 30 minutt p? ergometersykkel, og kj?rte gjennom det relativt faste styrkeprogrammet mitt p? beina. Det tok som vanlig en dr?y halvtime.
Ellers s? va plan ? ta en dukkert og ei badstu f?r eg tok h?lg, men n?r man blir m?tt me en stor biff-middag n?r man kj?m heim s? m? man bare droppe alle planan og ligge god og mett p? sofan resten av kvelden... God natt...
Thursday, 17 November 2005
Still going strong...
Etter litt f?rr mange Carlsberg og et par Hansa ig?r s? har eg v?rt v?ldig slapp idag, og holdt senga f?rr det meste. Men klokka 18:00 s? fikk eg dratt me meg han Andreas og gikk ned til KFUM Sporty. Der gjennomf?rte eg ei sikkelig kvalitets?kt (Styrke p? bryst og skulder). Eg trene jo ikke s? v?ldig mykkje f?rr tia. Blir no stort sett bare ei ?kt om dagen, men til gjengjeld s? e det kvalitet over den eina ?kta eg har om dagen. M? bare satse p? ? holde kvaliteten og fokuset oppe frammover, s? blir nok det her bra...
Newer | Latest | Older
|
|