 |
Tommy's dagbok
Tuesday, 22 November 2005
Tung dag f?rr mine f?tter sm?...
Idag har eg investert i mp3-spiller. S? no blir det litt g?yar ? sykle og kanskje jogge, n?r eg gidd ? begynne me det. Ellers s? har eg g?tt og st?tt mykkje idag. Til/fra Skolen, Til/fra Postkontoret, Til/fra Elkj?p, Til/fra Rosebysentret og Til/fra Trening. I tillegg sykla eg 30 minutt p? ergometersykkel. Kj?rte ei knallhard styrke?kt p? beina, og litt lett trening p? rygg og buk.
S? no e eg sliten i beina. Og eg har sagt det f?r og f?le at eg har et stort behov f?rr ? sei det igjen: Eg hate ? trene styrke p? beina!!!
Monday, 21 November 2005
vel vel...
Da va eg igang me ei ny uka... Synes tida g?r litt vel fort no, det e faktisk Jul om en m?ned. Og f?r dt s? skal eg igjennom 4 eksamena. Men litt trening blir det jo ogs? tid til. Idag blei det ei sv?mme?kt ilag me B-gruppa til MSLK. 3000 meter. Pr?vde ? gi litt gass og holde litt tempo. Og det e nok den hardeste sv?mme?kta eg har hatt sia eg sv?mte aktivt f?rr n?rmere 5 ?r sia. Men som han Klaus Menie (vokalist i Scorpions) har sagt det s? fint s? mange ganga; "NO PAIN, NO GAIN"
Sunday, 20 November 2005
WeekEND!
Etter ei treningsfri h?lg, s? har eg ikkje mykkje ? skrive her. Men eg tok n?n bilda idag. D?m ligg inne p? fotoalbumet mett...
Friday, 18 November 2005
Ny dag, ny trening....
Vel, det blei jo tid tell ei trening idag og.
Sykla 30 minutt p? ergometersykkel, og kj?rte gjennom det relativt faste styrkeprogrammet mitt p? beina. Det tok som vanlig en dr?y halvtime.
Ellers s? va plan ? ta en dukkert og ei badstu f?r eg tok h?lg, men n?r man blir m?tt me en stor biff-middag n?r man kj?m heim s? m? man bare droppe alle planan og ligge god og mett p? sofan resten av kvelden... God natt...
Thursday, 17 November 2005
Still going strong...
Etter litt f?rr mange Carlsberg og et par Hansa ig?r s? har eg v?rt v?ldig slapp idag, og holdt senga f?rr det meste. Men klokka 18:00 s? fikk eg dratt me meg han Andreas og gikk ned til KFUM Sporty. Der gjennomf?rte eg ei sikkelig kvalitets?kt (Styrke p? bryst og skulder). Eg trene jo ikke s? v?ldig mykkje f?rr tia. Blir no stort sett bare ei ?kt om dagen, men til gjengjeld s? e det kvalitet over den eina ?kta eg har om dagen. M? bare satse p? ? holde kvaliteten og fokuset oppe frammover, s? blir nok det her bra...
Wednesday, 16 November 2005
Travel dag...
15:00 - 16:00 - Sv?mmetrening, sv?mte gjennom 2000 meter. Bare rolig me n?n pausa her og der. Blir ikkje tid tell nokka trening p? ettermiddagen idag, ettersom det e landskamp. Heia Norge!!
Tuesday, 15 November 2005
Det er ejn fin dag....
Idag lave sn?en ned over Molde by, og det hjelper p? hum?ret! Etter en lang dag p? skolen var det godt me en middagshvil f?r trening idag. Trente styrke p? arm idag. Litt lettere vekt en vanlig, men med 100% teknisk korrekt utf?relse p? samtlige reps. samt at det blei en del fleire reps. enn vanlig. Er godt kj?rt i arman no, men hadleddet e nesten godt igjen. Satt meg ute i sn?v?ret og spsite litt t?rrfisk istad, og da kjente eg et stort behov f?rr pizza. S? no e ho Dolly Dimples p? vei...
Monday, 14 November 2005
Da starte vi p? ei ny uka...
Tok det j?vli rolig p? dagen i dag, men tok turn p? sv?mmetrening klokka 19:30. Ga nybegynnergruppa i klubben ei rask innf?ring i crawl og bryst -vendinge. Sj?lv s? blei eg me MSLK's B-gruppa, og sv?mte gjennom et greit program p? litt over 3000 meter. I begynnelsen hadde eg faen s? ont i handleddet mitt, men det kom seg betraktelig utover treninga etterkv?rt som det blei mjuka litt opp. Eg e spent p? korsen det kommer tell ? v?re imorra, om eg e telbake tell ? ha ont, eller om det faktisk begynne ? bli bra. N?r det gjeld sv?mminga, s? e eg selvf?lgeli langt unna der eg en gang va n?r det gjeld utholdenhet og hurtighet. Men vannf?lelsen e 100% tilbake. Det e godt ? sv?mme igjen, det e til og med godt ? slite litt. Imorra e det tidli opp og en lang skoledag, s? no m? eg bare ta kveld. God natt!
Sunday, 13 November 2005
Det va den h?lga...
Da va h?lga over... Har ikkje v?rt mykje tr?ning denna h?lga. Har f?sta litt og f?tt vridd h?ndleddet i h?yrehanda nokka heilt j?vli. S? no e eg spent p? korsen det blir ? trene frammover, gj?r ont heile j?vla tia! Men eg tapet handa og dro ned ? trente litt idag. 30 minutt p? ergometersykkel og ca 30 minutt styrke p? beinan. S? gjenst?r det bare ? se tell uka no ka eg klare ? gj?re me et ?delagt handledd...
Friday, 11 November 2005
Huff-huff-huff....
Eg e f?r ?yeblikket bekymra f?rr tre ting: - Eg sett egentli alt f?rr mykkje stille me skolearbeid og tull f?rr tia. Sett jo stille heile tia n?r eg ikkje e p? trening... - Eg s?v alt f?rr mykkje f?rr tia. - Og til slutt: Dagens trenings?kt p? KFUM Sporty va meir prega av pausa og tullprat enn trening. Eg va sikkelig umotivert t ? trene. S? d? e vel konklusjon den at eg m? skjerpe meg nokka voldsomt, og begynne ? gj?re litt meir fysiske ting om dagan, m? st? opp litt tidliar om morran, og gje meir gass p? treningen frammover. Neste uka og litt ut i uka etter det kommer eg tell ? proritere utholdende styrke... Kom igjen no Tommy! Konsentrer deg no! Yes! Dettan g?r bra! Let's go!
Newer | Latest | Older
|
|