 |
Tommy's dagbok
Thursday, 17 November 2005
Still going strong...
Etter litt f?rr mange Carlsberg og et par Hansa ig?r s? har eg v?rt v?ldig slapp idag, og holdt senga f?rr det meste. Men klokka 18:00 s? fikk eg dratt me meg han Andreas og gikk ned til KFUM Sporty. Der gjennomf?rte eg ei sikkelig kvalitets?kt (Styrke p? bryst og skulder). Eg trene jo ikke s? v?ldig mykkje f?rr tia. Blir no stort sett bare ei ?kt om dagen, men til gjengjeld s? e det kvalitet over den eina ?kta eg har om dagen. M? bare satse p? ? holde kvaliteten og fokuset oppe frammover, s? blir nok det her bra...
Wednesday, 16 November 2005
Travel dag...
15:00 - 16:00 - Sv?mmetrening, sv?mte gjennom 2000 meter. Bare rolig me n?n pausa her og der. Blir ikkje tid tell nokka trening p? ettermiddagen idag, ettersom det e landskamp. Heia Norge!!
Tuesday, 15 November 2005
Det er ejn fin dag....
Idag lave sn?en ned over Molde by, og det hjelper p? hum?ret! Etter en lang dag p? skolen var det godt me en middagshvil f?r trening idag. Trente styrke p? arm idag. Litt lettere vekt en vanlig, men med 100% teknisk korrekt utf?relse p? samtlige reps. samt at det blei en del fleire reps. enn vanlig. Er godt kj?rt i arman no, men hadleddet e nesten godt igjen. Satt meg ute i sn?v?ret og spsite litt t?rrfisk istad, og da kjente eg et stort behov f?rr pizza. S? no e ho Dolly Dimples p? vei...
Monday, 14 November 2005
Da starte vi p? ei ny uka...
Tok det j?vli rolig p? dagen i dag, men tok turn p? sv?mmetrening klokka 19:30. Ga nybegynnergruppa i klubben ei rask innf?ring i crawl og bryst -vendinge. Sj?lv s? blei eg me MSLK's B-gruppa, og sv?mte gjennom et greit program p? litt over 3000 meter. I begynnelsen hadde eg faen s? ont i handleddet mitt, men det kom seg betraktelig utover treninga etterkv?rt som det blei mjuka litt opp. Eg e spent p? korsen det kommer tell ? v?re imorra, om eg e telbake tell ? ha ont, eller om det faktisk begynne ? bli bra. N?r det gjeld sv?mminga, s? e eg selvf?lgeli langt unna der eg en gang va n?r det gjeld utholdenhet og hurtighet. Men vannf?lelsen e 100% tilbake. Det e godt ? sv?mme igjen, det e til og med godt ? slite litt. Imorra e det tidli opp og en lang skoledag, s? no m? eg bare ta kveld. God natt!
Sunday, 13 November 2005
Det va den h?lga...
Da va h?lga over... Har ikkje v?rt mykje tr?ning denna h?lga. Har f?sta litt og f?tt vridd h?ndleddet i h?yrehanda nokka heilt j?vli. S? no e eg spent p? korsen det blir ? trene frammover, gj?r ont heile j?vla tia! Men eg tapet handa og dro ned ? trente litt idag. 30 minutt p? ergometersykkel og ca 30 minutt styrke p? beinan. S? gjenst?r det bare ? se tell uka no ka eg klare ? gj?re me et ?delagt handledd...
Friday, 11 November 2005
Huff-huff-huff....
Eg e f?r ?yeblikket bekymra f?rr tre ting: - Eg sett egentli alt f?rr mykkje stille me skolearbeid og tull f?rr tia. Sett jo stille heile tia n?r eg ikkje e p? trening... - Eg s?v alt f?rr mykkje f?rr tia. - Og til slutt: Dagens trenings?kt p? KFUM Sporty va meir prega av pausa og tullprat enn trening. Eg va sikkelig umotivert t ? trene. S? d? e vel konklusjon den at eg m? skjerpe meg nokka voldsomt, og begynne ? gj?re litt meir fysiske ting om dagan, m? st? opp litt tidliar om morran, og gje meir gass p? treningen frammover. Neste uka og litt ut i uka etter det kommer eg tell ? proritere utholdende styrke... Kom igjen no Tommy! Konsentrer deg no! Yes! Dettan g?r bra! Let's go!
Thursday, 10 November 2005
Jah....
Idag blei det som vanlig p? Torsdaga ei 3 times ?kt i Sellanr?hallen. En og en halv time fotball og en og en halv time innebandy. Uten om det s? har eg ikkje gjort nokka s?rlig som e i n?rheita av tr?ning...
Wednesday, 9 November 2005
It's a dark and stormfull night... eller day...
Idag v?kna eg opp og va usannsynlig tr?tt og sliten i kroppen. Om det skyldes en liten h?stdeprisjon pga. at det regne og e drittv?r ute, eller om eg bare rett og slett e slapp, veit eg ikkje.
Iallefall, eg kom meg no bort i sv?mmehallen kl. 15:00 og plaska meg rolig gjennom 2000 meter. Spiste en god middag og kom meg litt etterp?. kl. 20:00 dro eg p? fektetrening og traff p? hovedtrenarn der, han va en sinnsykt engasjert russer med hjerte f?rr sporten. Fikk litt klubbhistorie og begrepsf?rklaring f?r vi kj?rte ca. 1 times lang effektiv fektetrening (teknikk - fotarbeid - angrepstrening - og n?n kampa p? slutten) Eg vant selvf?lgeli 3 av 4 kampa. Og en va mot en som har fekta ganske lenge:) Eg e stolt...
Tuesday, 8 November 2005
Dagen f?rr ? pr?ve nokka nytt:)
Dagens program p? treningssentert blei 45 minutt me styrke p? arman. Der etter va det heim ? hive i seg en stor god middag. S? Kl. 20:00 hadde eg og han Andreas avtalt ? m?te ei hyggeli dame p? Molde FekteAkademi. S? der fikk vi ei rask innf?ring i sporten Fekting. S? hadde vi 20 minutt teknikktrening, f?r vi fekta n?n kampa mot ho og n?n kampa mot hverandre. Eg kan nok sl? fast at eg ikkje akkurat e den nye Zorro! Men det va faktisk ganske g?y, man blei j?vla svett i den fine dressen og varme hjelmen, og rimelig sliten i beina. S? f?rr d?m som har anledning tell ? pr?ve fekting, s? e det absolutt ? anbefale. Eg har iallefall pr?vd det...:)
Monday, 7 November 2005
Bl?mandag...
Etter ei hard og alkoholisert h?lg, med en p?f?lganes sofa-s?ndag, s? va det hardt ? innse at den gr? hv?rdag va tilbake. Men eg kom meg no p? skolen og har jo f?tt gjort litt idag og. Va en liten time p? treningssentret, men det va stappfullt me folk der, s? eg fikk ikkje kj?rt ordentlig gjennom det programmet som eg skulle. (har folk d?rlig sammvittighet etter h?lga? koff?r skulle alle trene idag?) Etter den ?kta s? dro eg opp p? l?pebanen og varma opp beina litt og sprang test p? 400 meter, f?rr ? se kor tr?g eg va. Og eg va 6 sekund tr?gar enn eg va f?rr 5 ?r sia. Men der trur eg f?rrbedringspotensialet er enormt...
Newer | Latest | Older
|
|