Idag blei det som vanlig p? Torsdaga ei 3 times ?kt i Sellanr?hallen. En og en halv time fotball og en og en halv time innebandy. Uten om det s? har eg ikkje gjort nokka s?rlig som e i n?rheita av tr?ning...
![]() |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
Tommy's dagbok
Thursday, 10 November 2005
Jah....
Idag blei det som vanlig p? Torsdaga ei 3 times ?kt i Sellanr?hallen. En og en halv time fotball og en og en halv time innebandy. Uten om det s? har eg ikkje gjort nokka s?rlig som e i n?rheita av tr?ning...
Wednesday, 9 November 2005
It's a dark and stormfull night... eller day...
Idag v?kna eg opp og va usannsynlig tr?tt og sliten i kroppen. Om det skyldes en liten h?stdeprisjon pga. at det regne og e drittv?r ute, eller om eg bare rett og slett e slapp, veit eg ikkje. Iallefall, eg kom meg no bort i sv?mmehallen kl. 15:00 og plaska meg rolig gjennom 2000 meter. Spiste en god middag og kom meg litt etterp?. kl. 20:00 dro eg p? fektetrening og traff p? hovedtrenarn der, han va en sinnsykt engasjert russer med hjerte f?rr sporten. Fikk litt klubbhistorie og begrepsf?rklaring f?r vi kj?rte ca. 1 times lang effektiv fektetrening (teknikk - fotarbeid - angrepstrening - og n?n kampa p? slutten) Eg vant selvf?lgeli 3 av 4 kampa. Og en va mot en som har fekta ganske lenge:) Eg e stolt...
Tuesday, 8 November 2005
Dagen f?rr ? pr?ve nokka nytt:)
Dagens program p? treningssentert blei 45 minutt me styrke p? arman. Der etter va det heim ? hive i seg en stor god middag. S? Kl. 20:00 hadde eg og han Andreas avtalt ? m?te ei hyggeli dame p? Molde FekteAkademi. S? der fikk vi ei rask innf?ring i sporten Fekting. S? hadde vi 20 minutt teknikktrening, f?r vi fekta n?n kampa mot ho og n?n kampa mot hverandre. Eg kan nok sl? fast at eg ikkje akkurat e den nye Zorro! Men det va faktisk ganske g?y, man blei j?vla svett i den fine dressen og varme hjelmen, og rimelig sliten i beina. S? f?rr d?m som har anledning tell ? pr?ve fekting, s? e det absolutt ? anbefale. Eg har iallefall pr?vd det...:)
Monday, 7 November 2005
Bl?mandag...
Etter ei hard og alkoholisert h?lg, med en p?f?lganes sofa-s?ndag, s? va det hardt ? innse at den gr? hv?rdag va tilbake. Men eg kom meg no p? skolen og har jo f?tt gjort litt idag og. Va en liten time p? treningssentret, men det va stappfullt me folk der, s? eg fikk ikkje kj?rt ordentlig gjennom det programmet som eg skulle. (har folk d?rlig sammvittighet etter h?lga? koff?r skulle alle trene idag?) Etter den ?kta s? dro eg opp p? l?pebanen og varma opp beina litt og sprang test p? 400 meter, f?rr ? se kor tr?g eg va. Og eg va 6 sekund tr?gar enn eg va f?rr 5 ?r sia. Men der trur eg f?rrbedringspotensialet er enormt...
Saturday, 5 November 2005
L?rdag + trening = Smerte
Dagens trenings?kt besto av 30 min. p? ergometersykkel med p?f?lganes 30 min. styrke p? beinan. Og p? slutten stivna eg nokka heilt j?vli i beina. Va til og med tungt ? g? heim igjen. S? som det alltid har v?rt; eg hate ? trene beina. sk?l!
Friday, 4 November 2005
D? va det h?lg...
Idag kj?rte eg ei knallhard styrke?kt p? 50 min. Og det va 50 minutts trening, ikkje mykkje pausa. Sliten og svett etter den ?kta. Runda av ?kta me ? ta badstu, og det va utrulig godt. Eg ser han BS driv knallhardt me den der veiinga av maten sin og seg sj?lv. Eg trur no pinad? at eg e g?tt ned n?n kilo i det siste eg og. Skal ta ? veie meg en dag. Va vel 85 Kilo n?r eg dro til Molde, men trur eg n?rme meg 80 blank snart. Uten at det e nokka m?l i seg sj?lv. Trur ikkje eg skal satse p? ? g? nokka under 80 Kilo. Ellers s? f?le eg meg lett og fin i kroppen. Litt usikker p? ka h?lga byr p?. Trudde det skulle bli f?st heile h?lga, men det kan se ut til ? bli litt roligar, men ut en dag m? eg no iallefall...
Thursday, 3 November 2005
bl?h....
Har egentli ikkje gjort nokka f?rrnufti idag. Va ? spilte en og en halv time fotball og en og en halv time innebandy idag. men vi va en masse folk. Blei mykje pausa og lite sp?lling. Blei s?vidt litt sliten. ...og ikkje va det nokka s?rlig g?y heller.
Wednesday, 2 November 2005
Rolig dag idag...
Idag har eg gjort minst mulig. Brukte formiddagen p? ? f? unna litt n?dvendige ting som ? vaske hybelln, vaske klea, handle og rydde litt. kl. 15:00 dro eg bort i sv?mmehallen, stupte utti bassenget og taok et crawltak. AU! d? f?rst av kjente eg at styrke?kta ig?r hadde g?tt hardt utover triceps... Men s?nn kan det g?. Gjennomf?rte no en times rolig sv?mming, og f?lte meg bedre etterp?. Kveln blei tilbringa eg stort sett foran TV'en...
Tuesday, 1 November 2005
Da va det November..
November e vel f?rste vinterm?neden... Og vinter e jo ei fin tid ? trene masse innend?rs. Eg starta m?neden me en time styrke p? arm, og 15-20 minutt p? rygg og mage. Kjenne p? kroppen at eg har jobba bra idag. God start p? en god m?ned...
Monday, 31 October 2005
Morgenstund er tull i grunn...
Eg va s? tr?tt i morrest at det va heilt j?vli. Men kom meg no opp i 9-tia, og kom meg p? skolen, og v?kna no litt etter kv?rt. Eg e litt stiv ? st?l i nakke og bryst etter g?rdagens styrke?kt. Men det blei en tur ned p? treningsstudio idag og. 30 min. p? ergometersykkel, etterfulgt av 30 minutt styrke p? beina. Godt f?rn?yd med det. Hate ? trene styrke p? beina, s? eg e bestandig f?rn?yd n?r eg har f?tt gjennomf?rt det. Eg har ca. 1 trenings?kt om dagen f?rr tia, og f?le egentlig at det e nok s?nn som situasjonen e i dag. Formen e stiganes og livet e stort sett fint, kun avbrutt av en og anna p?minnelse om at det stadig n?rme seg eksamenstid...
|
You are not logged in.
Log in
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||