 |
Tommy's dagbok
Monday, 7 November 2005
Bl?mandag...
Etter ei hard og alkoholisert h?lg, med en p?f?lganes sofa-s?ndag, s? va det hardt ? innse at den gr? hv?rdag va tilbake. Men eg kom meg no p? skolen og har jo f?tt gjort litt idag og. Va en liten time p? treningssentret, men det va stappfullt me folk der, s? eg fikk ikkje kj?rt ordentlig gjennom det programmet som eg skulle. (har folk d?rlig sammvittighet etter h?lga? koff?r skulle alle trene idag?) Etter den ?kta s? dro eg opp p? l?pebanen og varma opp beina litt og sprang test p? 400 meter, f?rr ? se kor tr?g eg va. Og eg va 6 sekund tr?gar enn eg va f?rr 5 ?r sia. Men der trur eg f?rrbedringspotensialet er enormt...
Saturday, 5 November 2005
L?rdag + trening = Smerte
Dagens trenings?kt besto av 30 min. p? ergometersykkel med p?f?lganes 30 min. styrke p? beinan. Og p? slutten stivna eg nokka heilt j?vli i beina. Va til og med tungt ? g? heim igjen. S? som det alltid har v?rt; eg hate ? trene beina.
sk?l!
Friday, 4 November 2005
D? va det h?lg...
Idag kj?rte eg ei knallhard styrke?kt p? 50 min. Og det va 50 minutts trening, ikkje mykkje pausa. Sliten og svett etter den ?kta. Runda av ?kta me ? ta badstu, og det va utrulig godt. Eg ser han BS driv knallhardt me den der veiinga av maten sin og seg sj?lv. Eg trur no pinad? at eg e g?tt ned n?n kilo i det siste eg og. Skal ta ? veie meg en dag. Va vel 85 Kilo n?r eg dro til Molde, men trur eg n?rme meg 80 blank snart. Uten at det e nokka m?l i seg sj?lv. Trur ikkje eg skal satse p? ? g? nokka under 80 Kilo. Ellers s? f?le eg meg lett og fin i kroppen. Litt usikker p? ka h?lga byr p?. Trudde det skulle bli f?st heile h?lga, men det kan se ut til ? bli litt roligar, men ut en dag m? eg no iallefall...
Thursday, 3 November 2005
bl?h....
Har egentli ikkje gjort nokka f?rrnufti idag.
Va ? spilte en og en halv time fotball og en og en halv time innebandy idag. men vi va en masse folk. Blei mykje pausa og lite sp?lling. Blei s?vidt litt sliten. ...og ikkje va det nokka s?rlig g?y heller.
Wednesday, 2 November 2005
Rolig dag idag...
Idag har eg gjort minst mulig. Brukte formiddagen p? ? f? unna litt n?dvendige ting som ? vaske hybelln, vaske klea, handle og rydde litt.
kl. 15:00 dro eg bort i sv?mmehallen, stupte utti bassenget og taok et crawltak. AU! d? f?rst av kjente eg at styrke?kta ig?r hadde g?tt hardt utover triceps... Men s?nn kan det g?. Gjennomf?rte no en times rolig sv?mming, og f?lte meg bedre etterp?. Kveln blei tilbringa eg stort sett foran TV'en...
Tuesday, 1 November 2005
Da va det November..
November e vel f?rste vinterm?neden... Og vinter e jo ei fin tid ? trene masse innend?rs.
Eg starta m?neden me en time styrke p? arm, og 15-20 minutt p? rygg og mage. Kjenne p? kroppen at eg har jobba bra idag. God start p? en god m?ned...
Monday, 31 October 2005
Morgenstund er tull i grunn...
Eg va s? tr?tt i morrest at det va heilt j?vli. Men kom meg no opp i 9-tia, og kom meg p? skolen, og v?kna no litt etter kv?rt. Eg e litt stiv ? st?l i nakke og bryst etter g?rdagens styrke?kt. Men det blei en tur ned p? treningsstudio idag og. 30 min. p? ergometersykkel, etterfulgt av 30 minutt styrke p? beina. Godt f?rn?yd med det. Hate ? trene styrke p? beina, s? eg e bestandig f?rn?yd n?r eg har f?tt gjennomf?rt det. Eg har ca. 1 trenings?kt om dagen f?rr tia, og f?le egentlig at det e nok s?nn som situasjonen e i dag. Formen e stiganes og livet e stort sett fint, kun avbrutt av en og anna p?minnelse om at det stadig n?rme seg eksamenstid...
Sunday, 30 October 2005
Ny uke passert...
Da va ei ny uka passert, og snart e November her.
Eg begynne ? f?le at eg ikkje e den elendig tr?nte tullingen som eg va her i sommar. Begynne ? f?le at eg har litt overskudd og lysten til ? tr?ne e no egentli litt f?rr stor:) Men eg har iallefall nettopp gjenomf?rt ei fin uke. I dag blei det ei ?kt styrketrening. Hovedsaklig p? muskelatur tiknytta skulderleddet og noen ?velsa p? rygg og mage p? slutten. Har ikke planlagt nokke konkret neste uka. M? se litt ka det blir tid til, men litt trening blir det nok ogs? neste uka.
Friday, 28 October 2005
Restitusjon...
Rolig dag i dag... Etter n?n tima me skolearbeid p? formiddagen s? h?rte eg at badstua ropte p? meg. Og n?r eg no f?rst va i sv?mmehallen, s? m?tte eg no sv?mme litt rolig. Blei en liten 1000 meter.
Va godt ? sitte litt i badstua ? svette litt ilag me de gamle lokale heltan fra Molde.
Ettermiddagen blir brukt tell ?pninga av et lite seminar i regi av M?re og Romsdal Idrettskrets, og et lite foredrag om doping og holdningsarbeid.
Ikveld skal eg no stort sett bare slappe av...
Thursday, 27 October 2005
Det er vondt ? ha det g?y....
I dag har eg tilbringa 3 tima i en liten idrettshall. Har spilt fotball i 1,5 time og innebandy i 1,5 time. Det va jo usedvanlig arti. Men det va varmt og tungt p? slutten, og eg blei sikkelig sliten. Fikk ogs? ei stor vannbl?mme p? den stakkars stort?a mi p? h?yre fot. M? nok revurdre skoen mine. Men det va godt ? f? herja litt ifra seg. Blir ikkje mykkje tr?ning de neste dagan. Skal p? et lite seminar med idrettskretsen i M?re og Romsdal imorra og l?rdag. Og p? l?rdagskveln e det sesongavsluttning i Tippeligaen, s? da blir det nok litt TV og pils...
Newer | Latest | Older
|
|