Etter ei hard og alkoholisert h?lg, med en p?f?lganes sofa-s?ndag, s? va det hardt ? innse at den gr? hv?rdag va tilbake. Men eg kom meg no p? skolen og har jo f?tt gjort litt idag og. Va en liten time p? treningssentret, men det va stappfullt me folk der, s? eg fikk ikkje kj?rt ordentlig gjennom det programmet som eg skulle. (har folk d?rlig sammvittighet etter h?lga? koff?r skulle alle trene idag?) Etter den ?kta s? dro eg opp p? l?pebanen og varma opp beina litt og sprang test p? 400 meter, f?rr ? se kor tr?g eg va. Og eg va 6 sekund tr?gar enn eg va f?rr 5 ?r sia. Men der trur eg f?rrbedringspotensialet er enormt...

