Hei ? hopp........
Dagen idag har egentlig v?rt fantastisk.
Begynte p? et treningsprogram idag, som eg ska f?lge i 15 uke fremover, prim?rt for ? ?ke sjansan n?r inntaket til I-styrken st?r f?r tur.
Programmet er helt basic fra start, og ?ker sakte men sikkert. Les programmet her www.marinejeger.no
Idag va det kun l?ping p? programmet, s? eg har ikkje gjort en dritt p? formiddagen. Eg sku springe 3,5 km, Pace 5 (5 min pr kilometer).
S? ikkje frem til detta, f?r springing hate eg, og det har alltid for min del best?tt av sinnsyk utmattelse og store smerta i muskla ? bein.
Vel, idag va dagen det skulle forandres, eg knekte igang, og allerede etter 500 m skj?nte eg at detta ikkje kom t ? bli noen problem. Alt va plutselig s? mye lettar. Eg trur det bunne i to grunna, 1. Eg har sv?mt og sykla en go del de siste 2 m?nedan, og hovedgrunn e at eg har trent styrke, spist proteiner i massevis slik at musklan i f?ttern har utvikla seg betraktelig. Detta va en kanon oppl?fter etter ei tung tid treningsmessig. No klare eg alt..... IT PAYS TO BE A WINNER :-)

