安全健康不復胖的減重方式

變胖的原因
□產後 □藥物 □從小胖 □喜甜食/油炸 □三餐不定（節食）
□暴飲暴食 □情緒困擾 □內分泌失調□便秘 □熬夜

以25歲女性，身高165cm，體重65kg為例
她的理想體重應為55kg，亦即比正常體重超重了10kg，如果她仍然不去控制體重
您能幫她想像一下，5年後....她的體重是多少嗎？

正常人體安全健康減重每月約減3到5公斤
健康瘦下來後如果想不復胖
需要相同時間調理細胞，讓身體習慣減重成功後的體重。

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