|
Majoriteten av alla löpare är pronerare, det vill säga de sätter i foten i marken med utsidan av hälen och låter steget rulla diagonalt genom foten. Det innebär att när de skjuter ifrån i steget bildas en inåtvinkling av foten. Motsatsen är supinering. Då fortsätter foten efter isättningen i stället att rulla längs fotsidans utsida under hela fråskjutet och foten vinklas utåt. Du kan se hur dina skorslits om du pronerar eller supinerar. |
| Ställ dina löparskor på ett bord! |
|
|
|
| Du pronerar om skorna lutar inåt | Skorna står rakt, du har inga problem. | Lutar skorna utåt supinerar du. |
