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養生減肥
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優酪乳減肥法
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優酪乳減肥法
1.早餐吃水果
2.午餐喝優酪乳250克,最好是原味的有加AB菌或乳酸菌
3.晚餐喝優酪乳250克
4.若餓了可以喝開水或吃水果
5.若要減肥五公斤以上要連續七天實行優酪乳減肥法
6.若要美容或減三公斤以下可連續三天實行優酪乳減肥法
7.此法可養顏美容又可以減肥是目前歐美非常流行的減肥法