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下列的藥膳和茶飲改善法很有用,打從身體環保做起::
麻油鴨血
適合~
身體虛、需要補血、皮膚乾需要潤澤皮膚的人
材料~麻油10克、鴨血100克
作法~把鴨血洗淨切塊,君入麻油和水50CC,大火煮滾後轉小火煮約5分鐘
注意!!不要加辣吃,體質燥熱、容易便秘的人不適合吃,至於一般人一天也建議吃一份就好
潤便止癢粥
適合~皮膚會癢的人、易便秘氣血不通的人
材料~蒼耳子15克、蘇子10克、桃仁10克、白米半杯
作法~所有材料放入電鍋裡,加水500CC煮成粥即可
注意!!一天吃1到2
碗即可
紅豆薏仁粥
適合~脾胃溼熱,皮膚癢到已抓破板的人
材料~薏仁100克、小紅豆30克、地膚子15克
作法~所有材料加水500CC煮熟即可吃
注意!!可當飯吃,一天吃3碗,但便秘的人不要吃太多,一天吃1小碗即可
茶飲(浮萍薄荷茶)
適合~皮膚紅熱、有些癢的人
材料~紫背浮萍6克、薄荷12克、紅糖少許
作法~紫背浮萍和薄荷加入2 碗水煮開,倒進紅糖,攪拌均勻後關火,即可喝
注意!!中藥茶飲一般建議最好趁熱喝,較有效果,但小心不要燙到了 |